Generated by All in One SEO v4.9.9, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.Cabinet de conseil, management, communication, performances, RH et QVCT

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://osonsunepause.fr/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Articles

- [[Le management invisible] Ça vous parle ? Personnellement oui !](https://osonsunepause.fr/2026/04/01/le-management-invisible-ca-vous-parle-personnellement-oui/) - Dans notre métier, nous parlons beaucoup de décisions, de stratégie, de leadership, de postures, parfois de méthodes.Et pourtant, le travail invisible (comme nous aimons le nommer en sociologie et ergonomie) est quotidiennement là, notamment avec :👉 les doutes👉 les arbitrages👉 l'absence de décisions qui bloque👉 les tensions qui sont absorbées telles des éponges👉 les situations
- [Comment concilier performance économique et qualité de vie au travail (QVCT) ?](https://osonsunepause.fr/2025/11/24/comment-concilier-performance-economique-et-qualite-de-vie-au-travail-qvct/) - Comment concilier performance économique et qualité de vie au travail ? Les entreprises performantes sont celles qui ont compris que la QVCT est essentielle.
- [Manager votre manager est devenu essentiel](https://osonsunepause.fr/2025/11/28/manager-votre-manager-pourquoi-cest-indispensable/) - Pourquoi manager votre manager est indispensable ? Manager son manager peut sembler contre-intuitif… et pourtant, c’est devenu une compétence stratégique.Que vous soyez manager intermédiaire, expert, coordinateur, chargé de mission ou simple salarié, la relation hiérarchique ne fonctionne plus en mode “descendant”. Désormais, elle se co-pilote. Voici pourquoi. 1️⃣ Votre n+1 n’a pas toutes les informations
- [Innovation managériale : Révolutionnez votre organisation](https://osonsunepause.fr/2025/10/06/innovation-manageriale-revolutionnez-votre-organisation/) - L'innovation managériale repose sur des actions simples à mettre en place au sein de votre entreprise. Osons une pause les décrypte pour vous.
- [Le leadership et la santé mentale](https://osonsunepause.fr/2025/09/08/le-leadership-et-la-sante-mentale/) - Un leader en bonne santé mentale influence positivement toute une organisation. L’inverse aussi. Le leadership ne se résume pas à fixer un cap ou à atteindre des objectifs. Il s’agit aussi, et surtout, de préserver son équilibre mental pour garantir la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) au sein de l’entreprise.Dans un
- [Talents verts : Comment les entreprises répondent à l'urgence climatique par le recrutement ?](https://osonsunepause.fr/2025/07/01/talents-verts-comment-les-entreprises-repondent-a-lurgence-climatique-par-le-recrutement/) - +15% de demande de talents verts en France ! L'urgence climatique transforme le recrutement et le management ! Découvrez comment attirer ces nouveaux profils.
- [Outil de coaching indispensable : Boostez vos projets et votre leadership](https://osonsunepause.fr/2025/04/07/outil-de-coaching-indispensable-boostez-votre-leadership/) - Osons une pause vous présente un outil de coaching simple et puissant : le GROW. Découvrez comment cet outil peut vous aider à atteindre vos objectifs.
- [Facilitation graphique : Visualisez et simplifiez les messages pour une meilleure transmission à vos équipes](https://osonsunepause.fr/2025/03/18/facilitation-graphique-visualisez-et-simplifiez-les-messages-pour-une-meilleure-transmission-a-vos-equipes/) - La facilitation graphique est un outil indispensable pour les entreprises qui souhaitent améliorer la communication, et la créativité de leurs équipes.
- [Séminaire communication en entreprise : Transformez votre équipe avec la méthode DISC](https://osonsunepause.fr/2025/05/12/seminaire-communication-en-entreprise-transformez-votre-equipe-avec-la-methode-disc/) - Optimisez la collaboration, réduisez les conflits et renforcez l'engagement de vos équipes grâce à nos séminaires communication en entreprise.
- [Revue RH : Restez à la pointe des tendances RH en 2025](https://osonsunepause.fr/2025/03/18/revue-rh-restez-a-la-pointe-des-tendances-rh-en-2025/) - Décryptage des enjeux RH de 2025. Osons une pause vous propose des solutions concrètes pour optimiser votre gestion des ressources humaines.
- [Intelligence collective : libérez le potentiel de votre équipe avec le duo abeilles et papillons !](https://osonsunepause.fr/2025/03/10/intelligence-collective-liberez-le-potentiel-de-votre-equipe-avec-le-duo-abeilles-et-papillons/) - Et si la nature nous offrait un modèle simple et puissant pour comprendre et développer l'intelligence collective ?
- [Codéveloppement : la pause collaborative pour booster votre performance !](https://osonsunepause.fr/2025/03/05/codeveloppement-la-pause-collaborative-pour-booster-votre-performance/) - Qu'est-ce que le codéveloppement et comment peut-il transformer votre approche professionnelle ? Découvrez une méthode puissante pour booster vos performances.
- [📢 Révisons quelques basiques pour vos séminaires 🌟](https://osonsunepause.fr/2024/07/17/📢-revisons-quelques-basiques-pour-vos-seminaires-🌟/) - Pour structurer, préparer et animer vos séminaires, il est essentiel d'avoir en tête quelques repères. Voici une méthodologie que je vous propose aujourd'hui : 1️⃣ Le CADRAGE 👉 Fixer avec votre commanditaires/sponsors les objectifs 👉 Faites préciser le contexte 👉 Identifier les enjeux, le résultat attendu, le public, la durée 👉 Assurez vous d'avoir un
- [Pourquoi Osons une pause ?](https://osonsunepause.fr/2019/01/08/pourquoi-osons-une-pause/) - Pour l’ouverture de mon cabinet, je réponds à la question : pourquoi le nom " Osons une pause " ? Lorsqu’un de mes contacts Linkedin, m’a initialement posé la question, je ne vous cache pas que j’ai mis plusieurs jours pour réfléchir :D …Qu’est-ce que j’allais bien pouvoir dire ? Au départ, je cherchais tout
- [Les 4 accords Toltèques revisités by Merry](https://osonsunepause.fr/2019/03/11/manager-avec-les-accords-tolteques/) - Parfois utilisé en management, « les quatre accords Toltèques » est un best-seller qui propose de passer avec soi quatre accords à travers un code de conduite : Que votre parole soit impeccable Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle Ne faites pas de supposition Faites toujours de votre mieux Passionnée par les sciences cognitives, en lisant cet
- [Qualité de Vie au Travail – Leviers – Performance – Comment s’y prendre ?](https://osonsunepause.fr/2019/04/08/qualite-de-vie-au-travail-leviers-performance-comment-sy-prendre/) - Aujourd’hui, la Qualité de Vie au Travail (QVT pour les intimes) est devenue incontournable dans le monde du travail. Victime de son succès, mais surtout de ses obligations légales, nous entendons tout et son contraire à son sujet : mettre ou pas un baby-foot, faire ou pas du management bienveillant, faire venir ou pas des sophrologues/profs
- [Ma vision du Happy Management](https://osonsunepause.fr/2019/05/21/ma-vision-du-happy-management/) - Il y a quelques années, j’ai acheté un livre : « Happy Management. Oser manager par l’enthousiasme ! ». Pour ceux qui me connaissent dans la vraie vie : l’enthousiasme est LE mot qui me caractérise. Que ce soit à 7 heure du mat’ ou lorsqu’une situation de crise survient, c’est plus fort que moi : je garde le sourire ou
- [Le 5e accord Toltèque revisité by Merry](https://osonsunepause.fr/2019/06/20/le-5e-accord-tolteque-revisite-by-merry/) - Cet article fait référence au best-seller « Le cinquième accord Toltèque » et fait suite à mon précédent article sur Les 4 accords Toltèques. Aujourd’hui, je vous propose une révision personnelle de ce 5e accords, toujours à travers ce que je suis, moi Merry, sociologue, sophrologue, consultante en Happy Management et ancienne manageuse/chef de projets dans le
- [Reinventing Organizations revisité by Merry](https://osonsunepause.fr/2019/09/03/reinventing-organizations-revisite-by-merry/) - Après avoir passé l’été à bouquiner, je me suis dit : « tiens et si tu te prenais un nouveau livre de chevet ». Quoi de mieux que Frédéric Laloux ! Pour ceux qui me connaissent, rien d’étonnant car mon rêve était de devenir rat de bibliothèque (à l’université). À la place, j’ai passé 6-7 ans dans une ESN,
- [Agilité Managériale et QVT (extrait de conférence)](https://osonsunepause.fr/2019/11/06/agilite-manageriale-et-qvt-extrait-de-conference/) - Mardi 5 novembre 2019, je donnais une conférence de 2h sur l'agilité managériale et la QVT au Lab'Oïkos de Toulouse. Voici un petit extrait en vidéo où me suis régalée à échanger avec vous sur ce sujet qui me tient à cœur.
- [La spirale dynamique revisitée by Merry](https://osonsunepause.fr/2020/01/07/la-spirale-dynamique-revisitee-by-merry/) - Après avoir suivi une formation sur la spirale dynamique [Olivier Caeymaex], je me suis dit : « tiens et si pour Noël tu demandais l’ouvrage de Fabien et Patricia Chabreuil pour approfondir le sujet ». Pour ceux qui ne connaissent pas, il s’agit d’un modèle de transformation pour comprendre les processus dynamiques permettant à un individu ou à
- [Comment animer un atelier d'intelligence collective ?](https://osonsunepause.fr/2020/07/05/comment-animer-un-atelier-dintelligence-collective/) - Les 6 chapeaux De Bono, via Klaxoon ⭐️Repenser ses façons de travailler et remettre des interactions, du vivant, de l'humain dans les projets d'aujourd'hui et de demain, c'est possible, même en distanciel. ⭐️ Je vous propose mon retour d'expérience que j'ai partagé lors du LIVE Klaxoon (plateforme collaborative) du 2 juillet 2020.
- [Qu'est-ce que c'est la facilitation ?](https://osonsunepause.fr/2021/10/17/quest-ce-que-cest-la-facilitation/) - Il s’agit de techniques d’intelligence collective permettant de mettre en mouvement un groupe de personnes autour d’un projet, d’une préoccupation ou d’une problématique. Les personnes sont amenés à coconstruire, en s’enrichissant des idées des uns et des autres, tout en prenant du recul sur les situations. C'est avant tout une démarche dynamique et impliquante, amenant...
- [Gestion de projets et innovation managériale](https://osonsunepause.fr/2020/08/31/gestion-de-projets-et-innovation-manageriale/) - Innovation managériale Toulouse
- [C'est quoi être un formateur facilitateur ?](https://osonsunepause.fr/2020/11/30/cest-quoi-etre-un-formateur-facilitateur/) - Facilitatrice en dynamique collaborative, j’aborde aujourd’hui l’ensemble de mes formations avec les outils, méthodes et approches issues de la facilitation. Œuvrant dans le monde de l’agilité, du coaching, de la sophrologie et de la sociologie des organisations, cette approche réunie, pour moi, les ingrédients pour une approche dynamique et interactive. Qu’est-ce qu’un formateur facilitateur ? A
- [Parlons d'intention](https://osonsunepause.fr/2021/04/19/parlons-dintention/) - La notion d'intentionnalité est quelque chose qui me tient à cœur que ce soit en tant que formatrice, coach, sophrologue ou simplement en tant que personne ! Il y a quelques années, j'ai été formée à ce sujet. Poser une intentionnalité Est-ce plus fort que le simple fait de poser des objectifs ? Si oui,
- [Atelier collaboratif des montagnes - Mon atelier cohésion d'équipe en 10 étapes](https://osonsunepause.fr/2021/08/01/les-montagnes-mon-atelier-cohesion-dequipe-en-10-etapes/) - Dans cet article, je vais vous raconter comment j’ai transformé un icebreaker en atelier collaboratif en 10 étapes pour renforcer la cohésion d’une équipe.
- [Qu’est-ce que le coaching d’organisation ?](https://osonsunepause.fr/2022/03/05/quest-ce-que-le-coaching-dorganisation/) - Coaching d’équipe, coaching collectif, coaching d’organisation, facilitation, comment faire la différence entre ces différents accompagnements et surtout qu’est-ce que le coaching d’organisation ? Définition du coaching d’organisation Le coaching d’organisation est un processus de conduite du changement permettant d’accompagner les transformations internes d’une organisation, à travers une approche de coaching professionnel. Pour cela, des objectifs précis
- [Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle et comment la développer ?](https://osonsunepause.fr/2022/09/25/quest-ce-que-lintelligence-emotionnelle-et-comment-la-developper/) - Vous avez certainement déjà entendu parler de la place des émotions dans le travail, les relations, nos interactions, parfois mêlées de sensibilité, voire d’hypersensibilité. Nos émotions sont là pour nous faire passer des messages. Mais de quel message s’agit-il quand nous gérons des équipes ou animons des séminaires/ateliers ? Définition de l’intelligence émotionnelle (ie) Dans
- [Performance ! Comment faire un diagnostic d'organisation et/ou d'équipe ?](https://osonsunepause.fr/2023/01/18/comment-faire-un-diagnostic-dorganisation-et-ou-dequipe/) - 🌟 Cette semaine, nous vous partageons nos outils pour réaliser un diagnostic d'organisation ou d'équipe autour : de son organisation du management en place de leurs modes de communication 🚨 Peut-être que vous vous êtes demandés quel outil/pratique choisir pour amener plus de performance dans votre organisation ou vos équipes ? 🚨 Peut-être que vous
- [Le Coaching d’équipe : un investissement essentiel pour améliorer l’efficacité de votre organisation](https://osonsunepause.fr/2023/05/08/le-coaching-dequipe-un-investissement-essentiel-pour-ameliorer-lefficacite-de-votre-organisation/) - Que vous travailliez dans le secteur privé ou public, le travail d’équipe est essentiel pour la réussite de vos projets, des objectifs fixés et des relations. Pour y parvenir, plusieurs portes d’entrées existent : Cohésion d’équipe Partages de pratiques professionnelles Amélioration et régulation des relations Gestion du temps Organisation des process, etc. De toutes ces portes,

## Pages

- [Cabinet en développement RH, QVCT, Carrière, Management & communication](https://osonsunepause.fr/) - Cabinet de conseil, management, communication, performances, RH et QVCT Osons une pause propose des accompagnements individuels ou collectifs et des formations, à destination des entreprises qui souhaitent se développer avec agilité
- [Presses/Média](https://osonsunepause.fr/presses-media/) - On parle de nous ! Radios Presse Podcasts Vidéos Derniers épisodes : Yoann Darquest 27 mars 2026Et si le vrai levier de transformation des organisations… Écoutez l'interview Jérôme Hoarau 7 février 2026Comment intégrer la QVCT dans le leadership quotidien ? Écoutez l'interview Be boss média 04 février 2026Interview de Merry Strullu sur son livre :
- [Livres](https://osonsunepause.fr/livres/) - Découvrez le nouveau livre de Merry : QVCT transformer le collectif, avec 18 outils + 20 cas concrets pour révolutionner votre entreprise.
- [Certification](https://osonsunepause.fr/certification/)
- [Formations](https://osonsunepause.fr/formation/) - + de 1000 personnes formées depuis 2019 en intelligence collective, facilitation, management et QVCT.
- [🌟QVCT : quelles sont les clés pour favoriser le potentiel humain et l'efficacité au travail ?!](https://osonsunepause.fr/qvct/) - Définition : qu’est-ce que la QVCT ? La Qualité de Vie et des Conditions de Travail est une démarche projet qui a pour finalité l’amélioration d’une organisation, tout en prenant en compte l’humain. Cette démarche est portée par la Direction et les Ressources Humaines. Pour mettre en place une démarche QVCT, un comité de pilotage
- [Contact](https://osonsunepause.fr/contact/) - Merry Strullu, fondatrice du cabinet Osons une pause vous propose de vous rencontrer.
- [Notre cabinet](https://osonsunepause.fr/notre-cabinet/) - Notre cabinet est spécialisée en intelligence collective et QVCT avec des approches et techniques innovantes.
- [Facilitation](https://osonsunepause.fr/facilitation/) - La facilitation ou comment utiliser des techniques d'intelligence collective. Qu'est-ce que la facilitation ? Quels sont les avantages de la facilitation ? Nous vous disons tout !
- [Coaching professionnel](https://osonsunepause.fr/coachingtoulouse/) - 4 types de coaching : coaching individuel, d'équipe, d'organisation et collectif. Vous cherchez à vous développer et à améliorer vos pratiques professionnelles pour plus d'efficacité et de QVCT ? Contactez Merry, votre coach professionnelle.
- [Coaching individuel](https://osonsunepause.fr/coaching-individuel/) - Coaching individuel : pourquoi et comment ? Qu’est-ce que le coaching individuel ? C’est un processus d’accompagnement qui vise à : réaliser vos objectifs développer votre potentiel acquérir une meilleure compréhension de vous-même Le tout, pour une réussite professionnelle et personnelle épanouissante. Le coaching professionnel porte sur des situations professionnelles avec une envie de prise Coaching professionnel, coaching de carrière, coaching de projet, RH, performance, etc.
- [Billetterie](https://osonsunepause.fr/billetterie/) - Événements d'Osons une pause (A venir...) Événements ouverts à tous Atelier LCAB (réseau entrepreneur) : L'intelligence collective au service de la performance, en présentiel à Toulouse chez Etincelle Coworking, le lundi 2 octobre 2023 (9h30-12h30) Formation : Devenez Formateur-Facilitateur innovant, en présentiel à Toulouse, le vendredi 10 novembre 2023 - L'intelligence collective au service de
- [Analyse de la pratique professionnelle](https://osonsunepause.fr/communaute-de-pratique-et-analyse-des-pratiques/) - Développez des approches collaboratives pour vos communautés de pratique (APP) et d'intelligence collective pour développer les compétences et la QVT.
- [Mentions légales](https://osonsunepause.fr/mentions-legales/) - En vertu de l’article 6 de la loi n° 2004-575 du 21 juin 2004 pour la confiance dans l’économie numérique, il est précisé aux utilisateurs du site osonsunepause.fr l’identité des différents intervenants dans le cadre de sa réalisation et de son suivi : Osons une pause | Cabinet : 1 Avenue des Pyrénées - 31810 VENERQUE |
- [Bilan de compétences](https://osonsunepause.fr/bilan-de-competences/) - Vous voulez donner une autre évolution à votre devenir professionnel ? Vous voulez faire le point sur votre parcours pour construire une suite meilleure ? Vous cherchez à faire un bilan de compétences ? Contactez Merry, votre consultante et coach en bilan de compétences.
- [Interview par Airzen Radio sur le livre : "QVCT : transformer le collectif" de Merry Strullu](https://osonsunepause.fr/interview-par-airzenradio-sur-le-livre-qvct-transformer-le-collectif-de-merry-strullu/) - Ecouter l'enregistrement audio Airzen radio a rendez-vous avec Merry Strullu, facilitatrice, coach professionnelle, sociologue du travail et des organisations, auteure du livre : "QVCT : transformer le collectif", aux Editions L'Harmattan. Son livre présente comment une approche par l'amélioration de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) peut transformer un collectif. L'auteure
- [Formation : Facilitation Graphique](https://osonsunepause.fr/formation-facilitation-graphique/) - 1️⃣ Vous souhaitez mettre de la pensée visuelle pour clarifier les échanges, les idées et les processus ? 2️⃣ Vous aspirez à rendre les informations plus visuelles et accessibles à tous, favorisant ainsi l’engagement et la collaboration ? 3️⃣ Vous souhaitez vous former à la facilitation graphique pour vous décoincer du crayon et mettre le
- [RSE et RSO](https://osonsunepause.fr/rse-et-rso/) - 🌍 RSE, RSO et QVCT : au cœur de notre expertise Chez Osons une pause, la Responsabilité Sociétale des Entreprises (RSE) et la Responsabilité Sociétale des Organisations (RSO) ne sont pas de simples concepts : elles forment le socle de notre cœur de métier. Notre spécialité : l'innovation managériale, l’intelligence collective et la QVCT (Qualité
- [Hypersensibilité](https://osonsunepause.fr/hypersensibilite/) - Comment mieux vivre votre trop plein d'émotion ? Vous avez du mal à vous concentrez ? Vous ne supportez pas la lumière trop forte quand vous êtes fatigué.es ? Vous paniez quand vous voyez que vous êtes en retard ? Les émotions sont très présentes (parfois trop présentes) dans votre vie ? Contactez Merry d'Osons une pause, votre coach en développement personnel et professionnel !
- [Formation : Stratégie d'entreprise et RH](https://osonsunepause.fr/strategie-dentreprise-et-rh/) - Titre de la formation : Stratégie d'entreprise et RH : affinez, développez et facilitez les activités Programme - Stratégie d’entreprise et RHici Contactez-nous pour plus d’information et toute inscription.
- [Catalogue de formation](https://osonsunepause.fr/catalogue-de-formation/) - Catalogue formations - Août 2025ici Tarif pour 2024 (TVA non applicable art. 261.4.4 du CGI) : ici
- [Vidéos Osons Une Pause](https://osonsunepause.fr/videos-osons-une-pause/) - Vidéos du cabinet Vidéos Osons une pause, c'est quoi, pour qui, pour quoi ? Présentation du Cabinet Osons une pause par sa fondatrice, Merry Strullu Regardez la vidéo Accompagnement CODIR Résoudre des problèmes complexes est un vrai défi lorsque vous êtes membres d’un Comité de Direction ! Pourquoi ? Parce qu’il y a une envie d’être efficace.
- [Classe affaire : comment le coaching peut-il accompagner un ou une dirigeante ?](https://osonsunepause.fr/classe-affaire-comment-le-coaching-peut-il-accompagner-un-ou-une-dirigeante/) - Ecoutez l'enregistrement radioici
- [Podcasts](https://osonsunepause.fr/podcasts/) - On nous écoute : Nos Podcasts Le vestiaire de l'équipe : comment favoriser la collaboration d'une équipe à distance ? Écoutez l'émission L'innovation managérial alias manager autrement Écoutez l'émission
- [Supervision](https://osonsunepause.fr/supervision/) - Un levier pour les professionnels de l’accompagnement Qui prend soin de ceux qui prennent soin des autres ? 💡 Cette question est au cœur de la supervision, un processus précieux pour les professionnels de l’accompagnement. Que vous soyez professionnel de l'accompagnement, manager, facilitateur ou RH, la supervision vous offre un espace unique pour évoluer avec
- [Retour d'expérience de 2 dirigeantes à la Radio ALTITUDE FM](https://osonsunepause.fr/radio-altitude-fm-et-rex-client/) - Retour d'expérience à la radio de 2 structures en Quartier Priorité de la Ville (QPV) Retrouvez l'interview de 2 dirigeantes qu'Osons une pause a accompagné sur une démarche QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail) qui a duré 9 mois. Elles étaient invitées le 28 novembre 2024 à 8h30 à la radio ALTITUDE FM.
- [Radio ALTITUDE FM](https://osonsunepause.fr/radio-altitude-fm/) - L'nterview du jeudi de 8h30 (03/10/2024) Replayà télécharger ici
- [Boîte à outil](https://osonsunepause.fr/ebook/) - Révolutionnez l'intelligence collective et la QVT : Notre super boîte à outil : les secrets du coaching professionnel, de la facilitation et de l'innovation managériale Nous n'avons pas pu confirmer votre inscription. Merci pour votre confiance Formulaire sécurisé par reCAPTCHA Recevoir le eBook
- [Consulting](https://osonsunepause.fr/consulting/) - Diagnostic organisationnel Aujourd’hui, la Qualité de Vie au Travail (QVT pour les intimes) est devenue incontournable dans le monde du travail. Victime de son succès, mais surtout de ses obligations légales, nous entendons tout et son contraire à son sujet : mettre ou pas un baby-foot, faire ou pas du management bienveillant, faire venir ou pas

## Catégories

- [Blog](https://osonsunepause.fr/category/blog/)
- [développement](https://osonsunepause.fr/category/developpement/)
- [RH](https://osonsunepause.fr/category/rh/)
- [coaching](https://osonsunepause.fr/category/coaching/)