Sophrologie

Semaine internationale Sophrologie Caycédienne
Conférencière lors de la Semaine Internationale de la Sophrologie Caycédienne (Académie Vifia)

Sophrologue à Launaguet et sur la région Occitanie

Je prends cœur de vous accompagner pour mieux gérer votre stress, vos émotions, votre charge mentale, votre communication avec vous-même et parfois la structuration de vos plus beaux projets.

Tarifs des séances individuelles (1 heure) :
60 € : sophrologie
90 € : accompagnement à la structuration de ses projets + sophrologie

merry@osonsunepause.fr – 07-87-00-62-74

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie Caycédienne est une discipline utilisant des techniques de respiration, de visualisation, de pensées positives et de relaxation dynamique. Elle permet de détendre le corps et l’esprit favorisant un état de pleine conscience et de bien-être permettant de développer la confiance en soi et son potentiel.

Mis en place par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo, dans les années 60, la sophrologie s’est influencée des approches occidentales et orientales (psychologie positive, neurologie, autosuggestion, méditation, yoga, zen).

Elle est une méthodologie réduisant le stress et l’anxiété à travers un entraînement personnel adapté. La pratique régulière amène à canaliser les émotions négatives envahissantes et favorise, entre autres, des relations humaines plus harmonieuses.

Sophrologie en Occitanie

Ancienne manageuse, chef de projets et chargée du développement RH, je réutilise mon expérience pour accompagner le monde de l’entreprise à mieux gérer le stress à travers plusieurs axes.

Sophrologie entreprise

Levier de performance

  • Ecoute et connaissance de soi
  • Développement des capacités et de la créativité
  • Préparation mentale
  • Visualisation et projection dans ses réussites

Communication efficiente

  • Communication bienveillante
  • Communication assertive et efficiente
  • Amélioration du leadership

Prévention des Risques Psycho-Sociaux

  • Limitation du burn-out
  • Meilleure concentration et mémorisation
  • Promotion du bien-être au travail

J’interviens en entreprise lors de formations, ateliers ou séminaires.  
Pour toutes informations, vous pouvez me contacter.


Séance individuelle

J’accompagne toutes personnes ayant un besoin précis à travers une approche personnalisée et un accompagnement dans le temps. Les séances dure 1 heure et les techniques proposées sont adaptées en fonction du besoin exprimé.
Dans le déroulement de mes séances, je peux, selon les besoins, utiliser des jeux d’émotion, de cartes ou de symboles (méthode Jacques Salomé).
L’écoute, la bienveillance, l’authenticité et le secret professionnel font partie intégrante de mon cadre déontologique.

Le suivi

L’esprit est un muscle et les sportifs l’ont bien compris. Plus nous nous entraînons et mieux nous intégrons les nouvelles habitudes, pensées et automatismes.
La sophrologie est une multitude de techniques avec une diversité d’applications.

Préparation & périodes clefs de votre vie

La sophrologie est une discipline pouvant être utilisée pour différents pants de votre vie (gestion des émotions, douleurs, acouphènes, peurs, phobies, arrêt du tabac, situations relationnelles difficiles, problème de sommeil, etc.).

Sophrologie Launaguet

Pour ma part, je suis spécialisée par ce qui m’a personnellement accompagnée : carrière, évolution professionnelle, posture professionnelle, changement de vie, etc.

Ayant fait ma formation de sophrologue entre mon 1er et second congé maternité, j’accompagne aujourd’hui les femmes enceintes pour développer la connexion avec ce qui se passe à l’intérieur, tout en se préparant à ce plus beau moment de la vie.

Sophrologie femme enceinte

Pour plus d’information, contactez-moi.

Sophrologue à Launaguet et en région Occitanie