Coaching individuel : pourquoi et comment ?
Qu’est-ce que le coaching individuel ?
C’est un processus d’accompagnement qui vise à :
- réaliser vos objectifs
- développer votre potentiel
- acquérir une meilleure compréhension de vous-même
Le tout, pour une réussite professionnelle et personnelle épanouissante.
Le coaching professionnel porte sur des situations professionnelles avec une envie de prise de recul et d’évolution.
Pourquoi faire du coaching individuel ?
Faire du coaching individuel est une décision qui demande de l’investissement pour les professionnels cherchant à atteindre leurs objectifs et à développer leur potentiel.
En optant pour cette approche sur mesure, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins spécifiques.
Grâce à une relation de confiance avec un.e coach certifié.e, vous pouvez :
Réaliser vos objectifs spécifiques
Le coaching individuel vous permet de vous poser pour définir et atteindre de nouveaux objectifs professionnels et personnels à la fois clairs et atteignables. Grâce à un accompagnement adapté à vos besoins et votre personnalité, vous pouvez évoluer et progresser vers la réalisation et la concrétisation de vos aspirations.
Développer votre potentiel
Le coaching individuel vous permet d’explorer vos forces, vos valeurs et vos motivations profondes, tout en identifiant et surmontant les obstacles qui vous empêchent d’atteindre votre plein potentiel. Vous améliorez ainsi vos compétences, votre posture, votre leadership, votre communication et gagnez en gestion du stress et gestion des émotions.
Prendre du recul avec un coach
Grâce à une relation de confiance avec votre coach, vous :
- Bénéficiez d’un espace privilégié pour prendre du recul sur votre situation professionnelle et résoudre vos défis professionnels
- Réfléchissez en profondeur à vos défis et à vos opportunités, ce qui vous permet de prendre des décisions éclairées et de trouver des solutions adaptées à vos besoins spécifiques.
Vos sessions de coaching sont confidentielles et orientées vers vos besoins spécifiques, ce qui vous permet d’explorer en profondeur vos préoccupations et de prendre des décisions éclairées.
En choisissant le coaching individuel, vous vous engagez dans un processus stimulant qui vous permettra d’atteindre vos objectifs, de développer vos compétences et de bénéficier d’un accompagnement personnalisé.
Les 5 principaux domaines d’application du coaching
En tant que dirigeant, RH ou manager, voici les principaux domaines d’application que nous avons l’habitude de couvrir :
Domaine n°1 : coaching professionnel en carrière
- Coaching pour dirigeants et cadres supérieurs
- Coaching de carrière et transition professionnelle
- Coaching entrepreneurial et développement de l’entreprise
- Leadership et management
- Communication et compétences interpersonnelles
Domaine n°2 : coaching professionnel en Ressources Humaines (RH)
- Gestion du changement organisationnel
- Gestion des talents et des compétences
- QVT et équilibre vie pro-vie perso
- Développement du leadership et de la prise de parole impactante
- Gestion du travail collaboratif et des groupes d’échanges de pratiques (communauté)
Domaine n°3 : coaching en développement de projet
- Gestion du changement
- Prise de décision
- Impacts et intelligence émotionnelle
- Agilité et stratégie
- Temps et Organisation
Domaine n°4 : coaching professionnel en communication
- Prise de parole en public
- Communication interne et externe
- Communication bienveillante et interpersonnelle
- Communication interpersonnelle
- Coaching en gestion des conflits et assertivité
Domaine n°5 : coaching en développement professionnel
- Développement de la créativité personnelle
- Développement entrepreneuriale et innovation
- Confiance en soi et estime de soi
- Gestion du stress et des émotions
Quel est le processus et la méthodologie du coaching individuel ?
Le processus et la méthodologie du coaching professionnel peuvent varier en fonction des objectifs visés. Cependant, voici les fondamentaux dans le coaching professionnel :
1/ Établir une relation de confiance
Le processus de coaching commence par la création d’une relation de confiance entre le coach et le personne coaché. Le coach crée un espace sûr et bienveillant où la personne peut s’exprimer librement, partager ses défis et ses objectifs, sans jugement.
2/ Clarifier les objectifs
Le coach travaille avec le coaché pour clarifier les objectifs et les spécifier. Si c’est un contrat tripartite, une 1ère séance permet de le faire avec le.la responsable hiérarchique, le cas échant. Cela implique de comprendre ce que la personne souhaite réaliser grâce au coaching, que ce soit en matière de carrière, de leadership, de développement de projet ou tout autre domaine.
3/ Outils et planification
Le coach peut utiliser des outils pour accompagner la personne à prendre du recul et à mieux comprendre ses forces, ses faiblesses et ses domaines d’amélioration ou d’évolution. En fonction de ces informations, le coaché élabore un plan d’action clair et réaliste pour atteindre les objectifs fixés.
4/ Sessions de coaching régulières
Les séances de coaching ont lieu, généralement, de façon régulière (bi-mensuelles ou mensuelles) et sont structurées autour des objectifs définis. Au cours de ces séances, le coach pose des questions pour accompagner la personne dans l’exploration de ses idées et de ses défis pour dépasser les obstacles.
5/ Responsabilité et suivi
Le coach encourage le coaché à prendre des engagements envers lui-même et à tenir compte de ses progrès lors des séances suivantes. La responsabilité joue un rôle essentiel pour maintenir la motivation et assurer la réussite du coaching.
6/ Évaluation des résultats
À la fin du coaching (lors de la dernière séance), le coach revient sur les objectifs et indicateurs initiaux et le coaché évaluent ses propres résultats. Cela permet de mesurer l’évolution parcouru et d’identifier d’éventuelles nouvelles opportunités de développement pour le coaché.
Il est important de noter que le coaching professionnel est un processus hautement personnalisé et adapté aux besoins spécifiques de chaque personne. L’essentiel est que le processus de coaching soit conçu pour accompagner la personne à réaliser ses propres objectifs.
Comment se passe un contrat de coaching individuel ?
Après un rendez-vous de cadrage, nous vous proposons la formule adéquate à votre besoin et vos objectifs : comptez généralement 9 séances pour un coaching de dirigeants. Chaque séance dure 1 heure et son espacées de 2 à 4 semaines maximum.
- Les séances se font soit en visio, soit au cabinet d’Osons une pause, à 20 minutes du centre ville de Toulouse, et à 2 minutes du château de Launaguet.
- A chaque séance, le coaché (si c’est vous) amène une situation professionnelle et formule sa demande/son objectif de séance personnel.
Un contrat est rédigé puis signé par vous et Osons une pause.
Dans le cas d’un contrat tripartite (contrat d’entreprise), la 1ère séance se fait avec le coach, le coaché et son responsable hiérarchique pour poser ensemble les objectifs. Lors de la dernière séance, le tripartite est de nouveau réuni pour faire un point sur les évolutions.
Quel est le rôle du coach professionnel ?
Le coach professionnel n’est pas un expert du métier ou de la vie personnelle du coaché.
C’est un.e cartographe qui donne des repères méthodologiques et accompagne les personnes à se positionner elle-même dans ses pratiques professionnelles.
Le coach professionnel est un éveilleur de sens qui stimule les individus à être les porteurs de leurs valeurs et de leurs finalités. Parfois, il peut devenir un aiguilleur de la cohérence entre les motivations de la personne et ses objectifs professionnels et/ou personnels.
L’expertise se situe au niveau des processus d’accompagnement, intimement liés à nos propres processus internes et relationnels. La responsabilité des demandes, décisions et application des décisions reviennent entièrement au client/coaché.
Quel est le code de déontologie ?
Osons une pause est rattaché à la fédération EMCC (Conseil Européen du coaching, du mentorat et de la supervision) qui a définit un code de déontologie incluant le respect de la personne, la confidentialité, l’intégrité, la compétence professionnelle et la responsabilité.
La fédération met l’accent sur le respect des droits et de la dignité des clients/coachés, ainsi que sur le développement continu des compétences du coach et leur supervision pour offrir des services de coaching éthiques et de haute qualité.
Témoignages : que pensent nos clients du coaching individuel ?
⭐️ Aujourd’hui, je suis une directrice plus posée, structurée et j’ai confiance en l’avenir de mes équipes ! Un investissement sur soi-même qui est allé au-delà de mes attentes !
⭐️ Cela fait 20 ans que je suis RRH et j’ai enfin pu me sentir moi-même en travaillant mes émotions, mon positionnement et ma communication.
⭐️ Le truc que je préfère chez Merry ? Ses cartes-outils qui m’aident à mettre des mots sur ce que je ressens ou pense. Ah non ! C’est sa voix super douce pour les moments de relaxation. Ah ou encore sa capacité à poser les bonnes questions, au bon moment. Et aussi surtout son écoute bienveillante et son éclatant professionnalisme. Quoi d’autre ? Et bien je vous recommande d’aller apprécier par vous même ! 😉
⭐️ A chaque fois, Merry est allée chercher ce que je devais faire sortir pour vivre pleinement et sereinement dans mon activité professionnelle et dans ma vie personnelle. Merci !
⭐️ Ayant eu quelques difficultés avec mon travail, Merry m’a appris à prendre du recul et à savoir se relaxer dans les moments de tensions. Merry est une coach efficace et à l’écoute des autres.
Contactez-nous pour vous lancer !